מחשבון קלוריות

נשלח 7 בדצמ׳ 2010, 21:21 על ידי Sustainability Org   [ עודכן 3 בנוב׳ 2011, 13:33 ]
לחישוב הערך הקלורי של סוגי מזון ומשקאות שונים לחץ כאן
בנוסף לערך הקלורי, המחשבון מספק מידע על כמות הפחמימות, החלבון, השומן, הסידן ושאר רכיבי התזונה שבמזון.

מחשבון התזונה והקלוריות מציג בפניכם את ההרכב התזונתי הכולל של מזונות ומשקאות לפי בחירתכם. תוכלו לחשוב כמה קלוריות צרכתם, כמה חלבונים, פחמימות, סיבים ועוד. 

למה זה חשוב?

כי לעיתים המידע התזונתי על גבי אריזות המזון אינו מספק או שהרכב תזונתי של מנה מסוימת לא ידוע. כך תדעו בדיוק כמה קלוריות היו בפיצה שזה עתה חיסלתם, וכמה קלוריות נוספו לגופכם מהסנדוויץ' הטעים בארוחת הצהריים. הזינו למחשבון את כל פריטי המזון שאכלתם - ותקבלו תוצאות משוקללות של כל הנתונים החשובים.

ומה עם פחמימות? ושומנים?

מחשבון התזונה והקלוריות מספק בנוסף מידע על כמות הפחמימות, החלבון, השומן, הסידן ושאר רכיבי התזונה שבמזון. בעזרת מחשבון התזונה תוכלו לתכנן מבעוד מועד את ארוחותיכם ולספק לגופכם את הרכיבים התזונתיים להם הוא זקוק.

איך זה עובד?

  1. הקלידו את פריט המזון המבוקש
  2. בחרו מהרשימה את הפריט המדויק
  3. בחרו יחידת מידה וכמות ולחצו "הוסף" לקבלת הפירוט המלא לגבי פריט המזון
  4. רוצים להוסיף פריט מזון נוסף? חזרו על התהליך. המחשבון ישקלל את הפירוט של כל הפריטים שהכנסתם
רוצים לדעת כמה קלוריות את אמורים לצרוך ביום? כמה פחמימות ושומנים? היכנסו למחשבון הקצובה היומית והזינו את פרטיכם האישיים לקבלת מספרים מדויקים.
Comments